こんにちは。カズパパ@下町（@GuyTangerine）です。
ワタシが数年以上、お世話になっている精神科医の大御所に「心躍ること、作らないとね」って言われてしまい…。確かに、日々、体調の波を抑えつつ継続して社会参加（仕事に勤務し続ける）をしていくことと、家族との時間などを最優先にしていたので「心躍る」ことって、なじゃろ？って思いまして。
いや、まぁ、社会参加出来ていることや、家族との時間はとても嬉しいし、楽しいこともあります。ガンプラとか、このブログとかも楽しんでいますし。
心躍ることにエネルギーを使えて一人前！
お世話になっている精神科医の大御所は、もっと自分の好きなことを楽しめ！それを日々生きていくエネルギーにするんだ！ってことなんだと思います。ワタシは、独り旅とか、写真とか、本来好きだった事をやりたいなー、と。たぶん、それが出来て新しいステージに進めるのかな、と。
心躍ることって、楽しいし満たされる反面、実はとてもエネルギーを消費します。準備や段取りにもリソースを費やしますし、お金もかかるかもしれません。それらを出来てるようになって、より一層回復したという証左になるのでしょう。
とはいえ、おいそれとは大きなことは出来ないのでスモールステップで心躍ることを楽しむようにしています（笑）例えば、会社帰りのスーパーマーケットで値引きしているお刺身とか。
おススメの心躍るお刺身をご紹介！
新型コロナで居酒屋さんにお魚が回らなくなったので、スーパーで良いお刺身が値引きで買えちゃうんですよー。（2022年4月下旬現在）
春と言えばホタルイカ！妻やムスメ達はまったく興味を示しませんでしたけどねー。酢味噌でなく、カルパッチョ風にオリーブオイルのお手製ソースで！
おすすめのカルパッチョソースの作り方は「オリーブオイルとバルサミコ酢とお醤油と塩を適当に混ぜる」だけです（笑）バルサミコ酢はオリーブオイルの半分以下で、お醤油はバルサミコ酢と同じくらい。あとは塩で調整。
しっかりイカの肝の味がして、美味しいんですよー。ホタルイカ。ゴールデンウィーク前までかなぁ。富山産のボイルしたホタルイカが298円の2割引きでした！
続いては真鯛！真鯛と言えば、昔は高級魚でしたが、今は養殖が成功して安くて美味しい真鯛が流通しています。養殖はどんどん進めて欲しい技術ですよね。乱獲を防ぐためにも。養殖の真鯛は愛媛が有名です。
いつも1種類のお刺身をチョイスするのですが、金曜日なので3種盛り580円の3割引きを！ブリのハラミのところが脂がのっていて美味しかったです。ホタテもたまには良い。
赤ワイン、ワタシ的には合うんだけどなー。食通のパパ友に言わせると、生臭い刺身と赤ワインなんてありえない！味オンチ！って怒られました…。いいじゃん！別に。
こちらも春に美味しいメバルです。煮つけが有名ですが、刺身も美味しいのです。イサキに似た身ですが、メバルのほうが芳醇かなぁ。なんとなく。ま、味オンチなんで（笑）
こちらも398円の4割引きです。居酒屋に流通しないで、このまま、スーパーマーケットに流通してていて欲しいなぁ。国産天然ものが身近に食べられて嬉しいから。コロナで自宅が一番ハッピーになってしまいました。宅飲み、晩酌サイコー。
続いてはヒカリモノ、青魚のイワシです。これなんか298円だったような。イワシやアジは美味しいし、健康に良いんですよね。大好き。
最後はテッパンのブリ、カンパチです。行きつけのスーパーマーケットでは天然もので298円のもがよくおいてあるんですよ。サイコーかよ。
皆さんは心躍る小さなハッピーありますか？ぜひ、教えてください。ワタシは、お値引きお刺身とガンプラくらいで…。
では、また。
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